Новый Восток - Page 3
14
Обязательные продукты питания для здоровья
Узнайте, какие группы продуктов питания обязательны для здоровья, сколько их нужно есть ежедневно и как правильно сочетать в рационе.
13
Какие продукты можно есть бесконечно? Полный гид по здоровому питанию
Узнайте, какие продукты действительно можно есть каждый день без риска переедания: низкокалорийные, питательные и безопасные варианты, а также практические советы и возможные подводные камни.
12
100 способов приготовить яйцо: от простых до кулинарных шедевров
Подробный гид по 100 способам приготовления яиц: от варки и жарки до су‑вида, микроволновых лайфхаков и экзотических техник.
10
Что взять в долгую поездку: еда, которая долго хранится и сохраняет энергию
Подбор и упаковка еды для длительной поездки: какие продукты сохраняются без холодильника, как обеспечить баланс питания и экономию места в дороге.
9
Почему вчерашнюю еду лучше не есть: риски и рекомендации
Разбираемся, почему вчерашнюю еду опасно есть, какие микробы и токсины могут появиться, и как правильно хранить пищу, чтобы избежать отравления.
8
Как проверить, что банка прошла стерилизацию?
Узнайте, как быстро проверить стерильность банки после варки, какие признаки указывают на успешную стерилизацию и как избежать типичных ошибок.
8
Как сохранить витамины при варке: практические советы
Практические советы, как сохранить максимум витаминов при варке: паровая готовка, бланширование, лайфхаки и типичные ошибки.
3
Что считается приготовлением пищи? Понятие, виды и правила
Разбираем, что считается приготовлением пищи: какие операции входят в понятие, виды обработки, влияние на питательные свойства и правила безопасности.
26
Какая еда ухудшает настроение? Психология питания и список опасных продуктов
Разбираем, какие продукты снижают настроение, почему сахар и трансжиры вредны, и как изменить рацион, чтобы чувствовать себя лучше.
19
Что нужно организму в день: нормы воды, калорий, БЖУ, витаминов и сна
Понятные суточные нормы: калории, БЖУ, вода, клетчатка, витамины, соль, сон и движение. Чёткие формулы, примеры меню, таблица норм и быстрые чек-листы.
12
Сколько лет хранить соленья в стеклянных банках: безопасные сроки, условия и признаки порчи
Точные сроки для солений в стеклянных банках: когда вкус на пике, когда уже риск. Условия хранения, таблица по видам, признаки порчи и что делать со старыми банками.
5
Какая еда не портится: молоко, мёд, творог или авокадо? Ответ и правила хранения
Единственный продукт из списка, который не портится, - мёд. Разбираем, почему он «вечный», как его хранить, когда он всё же закисает, и реальные сроки для молока, творога и авокадо.
