Tag: еда перед сном

Что не надо есть на ночь: продукты, которые мешают сну и здоровью

Что нельзя есть на ночь: шоколад, жирное, острое, сладкое и алкоголь - все это мешает сну и пищеварению. Узнайте, какие продукты безопасны перед сном и как наладить режим питания.