ноя
6
Фрукты и овощи, которых стоит избегать перед сном
автор Алиса Чернова в Полезное питание 0 КомментарииКогда дело доходит до питания, есть продукты, от которых стоит воздержаться перед сном. Важно понимать, какие фрукты и овощи могут негативно повлиять на качество сна или создать дискомфорт в ЖКТ. Исследования показывают, что некоторые из них могут вызвать брожение, лишнюю энергию или тяжесть в желудке. Давайте разберемся, почему и какие продукты лучше отложить до утра.
